Pohyb jako cesta ke zdraví i blízkosti: Týden pro rodinu 2026

Rodinný svaz ČR, z.s. představuje motto 18. ročníku kampaně Týdne pro rodinu „Rodino, pohni se!“, který se uskuteční od 9. do 17. května. Motto vychází z aktuálních dat z České republiky, která upozorňují na zhoršující se zdravotní stav dětí i dospělých, na němž se významně podílí mj. rostoucí výskyt obezity. Ta s sebou přináší závažné zdravotní i sociální dopady, včetně nárůstu chronických onemocnění již v produktivním věku.

Podle mezinárodní studie HBSC má více než pětina českých dospívajících nadváhu nebo obezitu a tento podíl dále roste. U některých skupin je situace ještě závažnější – například u 11letých chlapců dosahuje nadváha či obezita až přibližně poloviny. Zmíněné výzkumy zároveň upozorňuje na souvislost mezi vnímáním vlastního těla a duševním zdravím dětí.

Obezita v dětském věku podle odborníků ovšem není izolovaný problém, ale úzce souvisí s prostředím – zejména s rodinnými návyky, životním stylem a mírou pohybu. Studie FAMIPASS ukazuje, že rodiče hrají klíčovou roli: jejich životní styl se přímo promítá do každodenních návyků dětí. Prevence obezity u rodičů, dostatek pohybu a podpora vzdělání se tak stávají investicí do zdraví celé další generace.

Výzkumy ukazují, že pravidelná společná fyzická aktivita rodiny nejen zlepšuje fyzické zdraví, ale je spojena i s lepším duševním zdravím dětí – nižší mírou stresu, úzkosti a deprese. Sdílený pohyb zároveň posiluje rodinnou soudržnost a kvalitu vztahů, které samy o sobě působí jako ochranný faktor psychické pohody.

Motto „Rodino, pohni se!“ proto vyzývá k návratu k přirozenému pohybu – ke společným procházkám, výletům či hrám. Nejde o výkon, ale o každodenní sdílený čas, který posiluje nejen fyzické zdraví, ale i vztahy v rodině.

„Když se rodina hýbe společně – třeba při sportu, na výletě, při cestě do školy nebo za prarodiči – nejen se zlepšuje fyzická kondice a zároveň se posilují vztahy. Když rodina tráví čas spolu aktivně, buduje svou fyzickou i psychickou odolnost. Její členové zažívají i vzájemnou blízkost. Když se rodina i hýbe vztahově, lépe se v ní žije,” říká předseda Rodinného svazu a mediátor Jan Zajíček právě s důrazem na ‚pohyb‘ ve vztazích, který se projevuje zájmem o druhé, společnými rituály a otevřenou komunikací.

Letošní ročník opět propojuje dva víkendy kolem Mezinárodního dne rodiny připadající na 15. května. Na pět desítek akcí nabídne třicet pořadatelů: center pro rodinu, obcí, škol a dalších institucí a organizací pořádají proto aktivity, do kterých se může zapojit celá rodina. Jejich databáze je k dispozici na webu www.tydenprorodinu.cz. „Naši členové z center pro rodinu sdružených v Rodinném svazu připravili Komunikační karty,“ doplňuje Zajíček. V jednotlivých kartách jsou ukryta písmena, která dohromady tvoří tajenku (heslo). Tu mohou centra využít při vlastních aktivitách, hrách či soutěžích. Jednou z nich je i celostátní soutěž, která vyzývá k zapojení rodin do společného pohybu, pořízení fotografie, jejímu sdílení na Facebooku nebo Instagramu s označením Rodinného svazu a hashtagem #Rodino_pohni_se (tj. s využitím tajenky/hesla). Z příspěvků bude vylosován výherce. Její konkrétní podoba bude zveřejněna na webu www.tydenprorodinu.cz 9. května.

Záštitu nad letošním ročníkem převzal MUDr. Cyril Matějka, který za svou publikaci z oblasti dětského lékařství získal ocenění Magnesia Litera. Jeho odborné působení dlouhodobě upozorňuje na význam prevence a zdravého životního stylu již od dětství. „Když se budete hýbat vy, budou se hýbat i děti – je nemožné chtít po dítěti něco, když mu nejdete příkladem,“ říká pediatr MUDr. Cyril Matějka. „Dětem musíme jít příkladem. Myslete na svoji dlouhověkost a životnost, abyste dětem dlouho ‚vydrželi‘ a ony už půjdou ve vašich stopách.“

Týden pro rodinu je celostátní iniciativa, kterou vyhlašuje Rodinný svaz ČR a připomíná tak, že rodina je nejdůležitějším prostorem pro vztahy i budoucnost celé společnosti. Kraje, města a obce, centra pro rodinu, školy a univerzity, neziskové organizace, kulturní instituce, knihovny, kavárny, komunitní centra i místní organizátoři – každý může sehrát důležitou roli.

Další informace na www.tydenprorodinu.cz.